穿睡衣睡覺到底好不好

穿睡衣到底好不好





  這里的穿衣指的是時穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天時總愛多穿些衣服,這樣做很不利于健康。一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。不足你會變老變胖

  由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服,以保證身體的舒適、健康。

  如果您穿睡衣:時穿麻質睡衣睡不好

  經過對各種材料的睡衣和被調查者的狀態進行分析,研究人員發現,絲綢和棉布質地的睡衣有助于,而麻質睡衣則影響。

  日本文化女子大學生活環境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出:睡衣是左右質量尤其是睡姿的重要因素。那么,麻質睡衣有什么弊端呢?

  人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響質量,還會加重疾病看看哪種睡姿適合你?

  田村照子教授說:“人的自律神經系統包括讓身體處于活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣,并測量的深淺狀態。結果,穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍?!?

  我國曾經流行過麻質服裝,其中也包括睡衣,但現在看來,還是不穿為好。

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