會干梳頭

教你學會干梳頭

  鍛煉方法:站立或坐都可以,雙手掌心與臉相對,成虎爪狀,即雙手五指張開,手指第一、二關節微彎曲。雙手由前額發際開始慢慢向后梳頭,將雙手想象成為一把梳子,慢慢梳理至后腦勺,重復此動作35次即可。在做此動作時,不要用指甲去梳而是手指的指腹按摩頭皮。在梳理的過程中,可以讓指腹稍用力按壓頭皮,起到刺激頭部的作用。但不可用力過大,使頭部有微微壓迫感即可。對于干梳頭而言,沒有時間的控制,最好每天起床和睡前各做一次,但不宜過于頻繁。

  練習意義:用手指干梳頭可以通過指腹的按摩刺激大腦皮層,解除大腦皮層痙攣,促進新陳代謝,改善和提高頭部的血液循環。對于頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發出油等,起到改善作用。對提高發質,減少脫發也很有效?!?

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