我們日常飲食竟中有哪些致癌物呢

現在社會發展越來越迅速,競爭也越來越激烈。人們的生活水平也是大幅度的提高。而且人們對于生活的要求越來越高了,對于飲食方面,他們更會吃了,講究色香味,于是這就給商家提出了要求,為了贏利一些化學物品幫了商家大忙,讓這些偽健康食品在我們生活中肆意出現,不知道不覺中我們竟吃了這么多致癌物!

1、多環芳烴類化合物

多環芳烴類化合物的生成主要與有機物的不完全燃燒有關。目前已發現的多環芳烴類化合物共有400余種,其中約20種對實驗動物有致癌作用,苯并 (a)芘是最重要且最常見的一種。食品中苯并(a)芘主要來自燒烤類食物、食品加工及包裝污染等。

2、環境雌激素類

環境雌激素類主要包括乙烯雌酚、多氯聯苯、二英等物質。乙烯雌酚是常用于動物飼料中的促生長激素之一,也是一種性激素。多氯聯苯和二英都是最常見的環境污染物,主要集中(富集作用)于動物的脂肪組織。故應少吃富含脂肪的肉類,如肥肉、五花肉、肥瘦肉、排骨、高脂肪牛排、肥鴨、肥鵝等。

3、氯乙烯

日常生活中,氯乙烯主要來自包裝食品的塑料袋——聚氯乙烯。聚氯乙烯因含有未聚合的單體——氯乙烯和添加劑而具有一定毒性,不應該用于包裝食品,國家亦有規定限制其使用,但在農貿市場仍然大量使用該種塑料包裝食品。 比較而言,聚乙烯則安全無毒,可以用于包裝食品。目前在規模大一些的超市都使用該種塑料包裝食品。其特點是表面有一種蠟樣的光澤,用手撫摸有一種滑潤稍硬的感覺,用力搓有響聲。

4、硝酸鹽和亞硝酸鹽

硝酸鹽和亞硝酸鹽作為一種發色劑,常以混合鹽的形式加入肉類制品中,如各種火腿腸、午餐肉。 亞硝酸鹽在食品中或胃中均可用以合成N-亞硝基化合物,大部分(80%)N-亞硝基化合物,如亞硝胺等都是比較明確的致癌物質。

除肉類制品外,腌制蔬菜(如酸菜)、不新鮮的蔬菜也是亞硝酸鹽的重要來源。另外,有些加工食品,如熏魚、腌肉、醬油、啤酒、油煎咸肉等都含有較多N-亞硝基化合物。研究發現,食入維生素C、E以及新鮮的蔬菜水果、大蒜、洋蔥、茶、獼猴桃汁、檸檬汁等可以阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的合成。

人工合成色素

人工合成色素多數用煤焦油或以苯、甲苯、萘等芳烴化合物為原料合成,大部分有害,各國都對其加以嚴格限制。 我國目前允許使用的合成色素主要有莧菜紅、檸檬黃、靛藍等。鑒于合成色素對人體可能有致癌作用,應盡量少用或不用。

吊白塊

吊白塊的化學名為甲醛次硫酸氫鈉,屬于工業用漂白劑,不屬于允許使用的食品添加劑。但有不法者把它添加于腐竹、米線等加工食品中。   吊白塊已被國家癌癥研究機構(IARC)列為人體可能致癌物。

蘇丹紅

蘇丹紅是化工染色劑,也不屬于允許使用的食品添加劑。但許多商家把它用于紅心鴨蛋、辣椒醬、調味品、咸菜、辣味方便面等需要紅色的食品中。2005年曝光的“紅心鴨蛋”事件之后,已禁止在食品中使用蘇丹紅。蘇丹紅也是IARC確定的人體可能致癌物。

孔雀石綠

孔雀石綠是一種帶有金屬光澤的綠色結晶體,易溶于水,溶液呈藍綠色,具有相當好的殺菌效果。一些不法商販濫用孔雀石綠消毒養魚池、運送魚類的車廂或容器等,以防止魚鱗脫落而引起的真菌感染。曾引起“著名”的多寶魚藥物殘留超標事件。

黃曲霉毒素

黃曲霉毒素是黃曲霉和寄生曲霉的代謝產物,是最強的致癌物質之一,可引起肝癌、食管癌等。黃曲霉主要污染花生、玉米、花生油、大米等。購買、儲存糧食、花生、大豆等食物時要注意避免發霉。購買花生油時要選擇信譽可靠、不含黃曲霉毒素的產品。

5、雜環胺

雜環胺化合物具有較強的致癌性和致基因突變作用。它們主要產生于高溫烹調富含蛋白質的魚類、肉類食品。

燒烤、煎炸魚類或肉類中含有較多的雜環胺。一般的,加熱溫度越高、時間越長、水分含量越少,產生的雜環胺越多。因此,要少吃,最好不吃燒烤、煎炸的魚類或肉類。

丙烯酰胺

淀粉類食品在高溫(120℃)烹調下容易產生丙烯酰胺。動物試驗結果顯示,丙烯酰胺是一種可能致癌物。

根據衛生部公告,炸薯條、炸薯片、方便面、油條等油炸食品,以及速溶咖啡、早餐谷物等焙烤食品都含有較多的丙烯酰胺。因此,應盡可能用蒸、煮等不超過120℃的方法來烹飪淀粉類食品,改變喜吃油炸和高脂肪食品的飲食習慣。

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