秋“燥”如何“滋潤”

  在四季氣候中,中醫將“燥”列為秋季主氣,認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣,表現為口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰;甚至鼻內經常容易出血,或咽痛干燥,似有物梗阻;女性突然感覺皮膚干澀,甚或皸裂難看,抑或毛發不榮、易脫;有的還可兼見大便秘結難出。所以,古代著名的中醫劉河間(金代,公元約1200年)有“諸澀枯涸,干勁皸揭,皆屬于燥”的論語。秋季防病治病,當御“燥”為先,“滋潤”為法。

  飲食療法是首選。

  《說文》釋義:“水流濕,火就燥,燥萬物者莫熯乎火”,所以,秋季飲食應以清淡為主,少食煎炒,多進果蔬,力戒溫燥辛辣或煙酒檳榔等刺激之物。如清燉、清蒸之品常吃,旺火爆炒之物盡量疏遠。冰糖、蜂蜜,因人而異;西紅杮、黃瓜、綠葉蔬菜最好餐餐佐食;葡萄、杮子、梨子等水果為清涼滋潤佳品,雖可常吃,但應注意交替變換,不可單一挑食,亦不可放量暴食。民間食梨,有生吃、榨汁、燉煮、熬膏,吃法雖異,目的歸一,“生津潤燥,滋陰養肺”深為百姓所熟知。

  體育鍛煉要防“燥”。

  一是鍛煉時應常調減衣服,秋燥不易近身;二是適時補充水分,多飲白開水,人體不因鍛煉多汗而脫水生燥;三是力戒空腹鍛煉,以避免出現頭昏乏力甚至昏厥等低血糖反應;四是鍛練因人而異,選擇不同的運動方式,循序漸進,增強體質,提高御“燥”的能力。

  藥物治療乃為下策。

  如果出現“燥癥”,不可自作主張,自行購藥治療。如咽干鼻燥,有因感冒“秋燥”而起,用藥有清涼滋潤為主,銀花、菊花、薄荷、蘆根等藥可隨機選擇;亦有辛溫滋潤為法,荊芥、防風可隨癥相配;有因津液不足或血虛發病,治療當用生津潤燥之品,如阿膠、當歸、沙參、生地、麥冬等。但外行治病用藥,有如“盲人騎瞎馬,夜半臨深池”,該用菊花、薄荷時,卻反用荊芥一類;必用當歸、生地以養血潤燥者,反以耗傷陰津之藥攻伐。疾病或因誤用藥物而更甚,或因藥效不足、不當而遷延難愈。教師、營業員等多語而咽干舌燥者,可參須、麥冬、枸杞之類泡開水頻頻含咽;日常消瘦、煩躁易怒、大便秘結不通者,可試用杞菊地黃丸或六味地黃丸之類短期治療,以觀后效;鼻燥出血、皮膚干澀皸裂、抑或毛發不榮易脫者,應早去醫院??茩z查治療為好,而不必拘泥于先前的“飲食療法”之說。因鼻出血之類,除干燥原因外,亦有血壓高、血液病、癌癥等多種原因,均可引起,必以查因為先,治療其次。

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