口干、咽痛 秋季咋潤燥

金秋季節,晴空萬里,天高氣爽,但有的人卻總覺得渾身不舒服。雖然天氣轉涼,但氣候干燥,不少人出現口干舌燥,喝水也不感到滋潤;鼻腔有干燥感,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻干咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃飯都困難。秋燥當令,如何緩解身體的各種不適癥狀?記者采訪了有關專家。

秋燥當令 口干、咽痛者增多

“秋燥”是一種季節病,因為秋季空氣濕度發散過快,容易使人體脫水,進而引發口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔瘡等一系列“上火”癥狀?!昂确涿鬯疾还苡??!钡结t院就診的趙女士抱怨,這幾天,她的嗓子一直干痛,想大聲說話或者扭一下脖子都能體會到咽痛。不僅如此,鼻腔也很干燥,嘴唇也出現干裂。

出現這種不適的人還真不少,一些讀者也打來電話詢問,到底有什么好的方法可以防止秋燥。在一些超市,記者看到,不少人選購銀耳、百合?!叭缃裨镅斄?,燥傷津液,皮膚、口鼻、咽喉會出現干燥缺水的癥狀,這都是津液匱乏的現象?!焙幽现嗅t學院第一附屬醫院耳鼻喉科主任醫師李瑩說。

秋天的空氣濕度比較低也是原因之一,當空氣濕度低于40%時,人體就會出現干燥的癥狀,一些細菌傳播就比較快,容易出現呼吸道感染的各種癥狀。

出現上火 不要盲目瀉火

“咽喉紅腫疼痛是上火的標志,可以適當地吃一些藥物瀉火,食用一些養陰的食物或中藥材?!崩瞵撜f,“但是不要盲目瀉火,一些脾胃虛寒的人食入瀉火藥后會傷到胃?!?/P>

秋季進補不當也是導致咽干、咽痛等上火的原因之一?!俺跚锊皇沁M補的季節,現在可以適當進補,但是進補不當會引起或加重上火癥狀,秋天應該掌握清補、潤補的原則”?!扒镌铩陛p者可自行調理,李瑩建議,緩解秋季干燥的癥狀,首先要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能?!?/P>

秋季要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀?!斑€可以使用空氣加濕器,調節空氣濕度,減少干燥?!崩瞵撜f。

中草藥泡水幫你防燥

李瑩建議,在我們日常飲用的水中泡上一些中草藥,可以起到防燥去火的作用,例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗,都有養陰的作用,如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。

秋天,人們會出現鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的癥狀。專家提醒,如果總是眼干難受、口干舌燥,則要當心干燥綜合征,這是一種常見的自身免疫性疾病,必須由醫生確診后予以治療。

李瑩強調,秋燥和干燥綜合征還有區別。干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括淚腺及唾液腺等,引起眼干口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少,表現為眼及口的干燥。

干燥綜合征是一種全身性疾病,一些臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均有可能累及,造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口干、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀,稱為口干燥癥。

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